Bir Şeyleri Ertelemeyi Bırakmanın En İyi 5 Yolu

StratejiÜretkenlik vakit yönetimi gibi bazı yollarla verimliliğinizi artırabilir ve işlerinizi ertelemeyi bırakabilirsiniz.
Bir Şeyleri Ertelemeyi Bırakmanın En İyi 5 YoluBir Şeyleri Ertelemeyi Bırakmanın En İyi 5 Yolu
Zayıflatıcı, mahvedici, sağırlaştırıcı ve rahatsız edici. Bir şeyleri ertelemeyi tanımlamak adına kullanılabilecek tüm kelimeler bunlar işte. Bir şeyleri ertelemek ruhunuzu tamamen yok edebilir, hislerinizi köreltebilir ve bugünün işini yarına bıraktığınız için hayallerinizi yok edebilir. Aslına bakarsak bir şeyleri erteleme alışkanlığı sessiz bir katildir, günün her anında bir sürü hayali yok eder. Dün koyduğumuz amaçlar bugün hala onlara ulaşmamız için bekliyor, yegâne problem hayallerin ve umutların önünde durabilecek en büyük mani tarafından yolumuzun tıkanmış olması; bir şeyleri erteleme huyumuz. Bir şeyleri ertelemeyi bırakmak için ne yapmamız gerekiyor? Bu basit bir şey değil tabii, hele ki bir şeyleri ertelemek insanda yerleşmiş bir alışkanlık olmuş ise. zihin aylarca, hatta yıllarca uğraşılarak kazılmış sinirsel yollardan oluştuğu için ertelemek sizde bir alışkanlık olmuşsa bundan kurtulmanız zordur; lakin imkânsız değildir. En sonunda insan bir şeyi yapma hakkında yeterince sebat gösterirse aşamayacağı mani yoktur. Peki, bunu nasıl yapacağız? Bir şeyleri ertelemeyi bırakıp nasıl yol katedeceğiz? Bir şeyleri ertelemeyi bırakmak için bir sürü müthiş yol mevcut ama aşağıdaki beş yöntem çoğu başarılı ismin kullandığı favori yollar arasında yer alıyor. Erteleme huyu hayatınızda sorun olmaya başlamışsa bu metotları uygulayın. Göreceksiniz ki daha üretken olacaksınız, daha anlamlı bir yaşam yaşayacaksınız ve hayalleriniz ikinci baharlara kalmayacak. #1 – Açık Bir Şekilde Tanımlanmış Amaçlar ve Kilometre Taşları Belirleyin edilgen değil faal amaçlar belirleyip onlara ulaşmaya dayanan ideal belirleme sistemini kullanın. Hedeflerinizi faal olarak belirledikten sonra amaçlarınızı kalemle, klavyeyle ya da eş bir araçla bir yerlere yazarsanız beyninize içgüdüsel sinyaller gönderirsiniz. Böylece beyninize ne yapmak istediğinizi, yapacağınız şeyi niye yapmak istediğinizi ve ne vakit yapmak istediğinizi açık ve net bir şekilde söylemiş olursunuz. Bu, ülkü belirlemede birçok insanın es geçtiği en önemli adımlardan biridir. Hedeflerinizi kağıda dökmediğiniz vakit onları beyninizde oluşan belirsiz taslaklar olarak bırakmış olursunuz, bu da beyninize hedefleriniz hakkında hem ciddi olmadığınız, hem de onları kağıda dökecek kadar kâfi seviyede düşünmediğiniz sinyalini gönderir. ama amaçlar kağıtlara dökülürse gerçek amaçlar olurlar. Kağıda yazılan hedeflerin başarılacağı gerçek bir geçmişleri vardır, amaçları koyan kişi neyi başaracağını tam olarak anlamıştır ve sebep bunu başaracağını bilmektedir. Erteleme huyunu bırakmak için ilk yapmanız gereken şey, yapmak istediğiniz şeyin ne olduğudur ve bunu sebep yapmak istediğinizdir. Bunları yaparsanız hedefinize ne vakit ulaşabileceğinizi bilirsiniz ve böylece hedefinizi kilometre taşlarına bölebilirsiniz. Bir yıllık hedefinizi alıp aylara, haftalara, hatta günlere bölebilirsiniz. Böylece amacınız ulaşılabilir hale gelir. Günü gününe ne yapacağınızı bilirsiniz ve büyük bir hedefin yükü altında ezilmemiş olursunuz. #2 – zaman Yönetimi İçin Dört Kategorili Sistemi Kullanın Erteleme huyu, çoğunlukla kötü vakit yönetiminin sonucudur. Zamanınızı yeterince iyi planlamazsanız ilerleme kaydedemezsiniz ve ne kadar geride kalırsanız kendinizi toparlamanız o kadar zorlaşır. İşin yegâne zorluğu toparlanmada da değildir; ertelemek alışkanlık yapar ve döngüyü kırmak git gide zorlaşır. Bu yüzden çoğu defa bu alışkanlığı bırakmak adına vakit yönetimi becerilerimizi geliştirme ihtiyacı hissederiz. Peki bunu nasıl yaparız? ABD’nin eski başkanlarından Dwight D. Eisenhower tarafından yaratılmış ve 1944 yılında Stephen D. Cowey tarafından yazılan tesirli İnsanların 7 Alışkanlığı adlı kitap ile meşhur olmuş bir yöntem mevcut Eisenhower şöyle diyor: Önemli olan şeyler ender olarak acildir, acil olan şeyler de ender olarak önemlidir. İşte bu noktadan vakit yönetiminde kullanılan aciliyet/önem matrisi ortaya çıkmıştır.
Bir Şeyleri Ertelemeyi Bırakmanın En İyi 5 YoluBir Şeyleri Ertelemeyi Bırakmanın En İyi 5 Yolu
Resimde de gördüğünüz üzere aciliyet ve önem şeklinde ikiye ayrılmış bir tablo mevcut Bir şey önemli olabilir ama acil olmayabilir (uzun vadeli hedefler), önemli ve acil olabilir (acil vaziyetler ve krizler), acil olabilir ama önemli olmayabilir (müdahaleler), ya da ne önemli olabilir, ne de acil olabilir (oyalanmalar). Biz genelde acil olan işlerde takılıyor kalıyoruz. Burada takılıp kaldığımızda da her şeyi ertelemeye başlıyoruz. Uzun vadeli hedeflerimiz için çalışmak yerine Pazar günlerimizi televizyonda maç izleyerek geçirmeyi seçiyoruz. O halde, vakit yönetimini erteleme huyumuz üzerine nasıl uygulayacağız? Hedeflerinizi ve kilometre taşlarınızı hesaba katarak gününüzü aktivitelere göre bölebilirsiniz. Bu, boş zamanınızı da içerir. Eğer tam zamanlı bir işte çalışıyorsanız, bu atlayamayacağınız bir vakit bloğudur. fakat boş zamanlarınızda ne yapacağınızı yukarıdaki tabloya göre dörde ayırabilirsiniz. Eğer gününüzü planlayabilirseniz yapacağınız şeyin hangi kısma girdiğini belirleyerek o kısmın altına yazabilirsiniz. Ertelemeyi engellemenin yolu ise önce hem acil hem de önemli olmayan şeyleri yapmaktır. Boş zamanınızın ilk kısmını bu etkinliklere ayırın. Bu, ayrıca diğer aktivitelerinizin hangi vakit kategorisine düştüğünü belirlemek için de harika bir yoldur. Bir gün içerisinde ne yaptınız? Yaptıklarınızın ne kadar acil olmayan ama uzun vadeli planlarınız için önemli olan işlerdi? Eğer her gün uzun vadeli planlarınız için bir şey yapmıyorsanız bu hayallerinizden çalıyorsunuz demektir. #3 – Dakika 15 Kuralını Kullanın vakit tutabileceğiniz bir alet alın. Telefon, kronometre özelliği olan bir saat, normal bir saat… Ne olursa. Önünüze koyabileceğiniz, belirli bir zamandan geriye sayabilen bir alet olsun kafi Zamanı 15 dakikaya ayarlayıp başlatın. Daha sonra sürekli ertelediğiniz bir şeyi 15 dakika boyunca yapmaya başlayın. sebep 15 dakika? Bir şeye yalnızca 15 dakika gibi küçük bir vakit ayırmanız erteleme huyunuzu aşmanızda size çok yardımcı olur. Bir şeyi 15 dakika boyunca aralıksız yapabilirseniz daha uzun süre yapmaya devam edebilirsiniz. Ayrıca bu 15 dakikada beyninizdeki en büyük engellerden olan işe başlama kısmını da aşmış olacaksınız. Bu taktiği kullanın. derhal uzun süredir ertelediğiniz bir şey bulun ve onu 15 dakika boyunca yapın. Her gün 15 dakikanızı böyle bir işe ayırmak giderek size zarar vermekten çok fayda sağlayan alışkanlık kazandırır. Her şey 15 dakika ile başlar. yegâne gereken şey 15 dakika. #4 – Ortamınızı Değiştirin Bazı döngüler ortam ile alakalıdır. Örneğin evimizdeyken beynimiz evde yapıyor olduğumuz şeyleri yapacak şekilde çalışır. fakat ortamı değiştirdiğimizde bu döngü kırılır ve alışkanlıklarımız da değişir. Eğer eve girdiğinizde her vakit kendinizi koltuğa yayılmış bir şekilde elinizde televizyon kumandası tutarken buluyorsanız ortamınızı değiştirin. örneğin bilgisayarınızı alıp bir kafeye gidin ya da bir not defteri ile bir kalem alarak, gidip bir parkta oturun. giderek oluşmuş alışkanlıkların ortamınızı değiştirdiğiniz takdirde ne kadar çabuk kırıldığını göreceksiniz. Eğer bir ortamda kendinizi sıkışmış hissediyorsanız derhal değiştirin; başka bir yere gidin. Çünkü her vakit aynı şeyleri yaparsanız farklı sonuçlar elde edemezsiniz. hemen kalkın ve ortamınızı değiştirin. Her neredeyseniz orası sizin uzun vadeli hedefleriniz için çalışmanızı engelliyor, gidin ve başka yerde o amaçlar için çalışın. #5 – Kendinize Bir Yol Arkadaşı Bulun Erteleme huyunuzu yenmede kullanabileceğiniz son usul da kendinize bir arkadaş bulmaktır. Bununla neyi kastediyoruz? Şöyle ki; bazen bizi itmesi için bir arkadaşa ya da sevgiliye ihtiyaç duyarız. Eğer amacınız haftada en az 3 gün spor salonuna gitmekse ya da 3 ay boyunca belirli bir miktarda para biriktirip yatırım yapmaksa birbirinizi bu mevzuda motive edeceğiniz bir arkadaşınızın olması çok işe menfaat Moraliniz bozuk olduğunda arkadaşınız sizi destekleyebilir. Onun morali bozukken de siz onu desteklersiniz. Bir arkadaşınız varsa onunla takım olarak çalışırsınız. Bu da hedefinize giden yolda yalnız olmadığınızı hissetmenizi sağlar. Bu yöntem ertelemeye olan doğal yatkınlığımızın bir kısmını aşmak için çok iyi bir yöntemdir. Bir şeyleri ertelediğimiz vakit beynimize o şeyi atlamanın normal bir şey olduğunu yahut bugün yapılacak bir şeyi yarına bırakmanın sıkıntı olmadığını söylemiş oluruz. sorun da buradadır; bir şeyleri ertelemek iyi bir huy değildir çünkü alışkanlık yapar. Erteleme huyu adlı sessiz katilin sizi öldürmesine ruhsat vermeyin. Ayaklanın ve bir şeyler yapın; ne olduğu önemli değil. Çünkü bir şeyler yapmadıkça ertelemeye devam etmiş olacaksınız. Buna eş diğer yayınlar: Multitasking Hakkında Bilmeniz Gereken dört Şey Üst Düzey 6 İş Liderinin Uyku Öncesi Rutinleri Başarılı İnsanların Pazartesi Sabahları Yaptıkları 17 Şey Elon Musk, Bill Gates ve Mark Zuckerberg üretkenlik için neler yapıy...
loading...

Yorumunuzu Bırakın